Tankekart min sol

DAGBOK-TANKEKART: MIN SOL

Dagboken kan være mer enn ord i setninger.For meg har den også blitt et tankekart – en sol.

Når tankene surrer og følelsene roter seg sammen, hjelper denne enkle metoden meg å se klarere.Jeg tegner en sirkel i midten, skriver dagens dato – og lar tankene stråle ut i alle retninger.

Hver stråle er ett ord eller en følelse jeg bærer på: en tanke, et øyeblikk og et behov.Noen stråler er korte og tydelige, andre lange og kronglete. Men de er mine – og sammen gir de oversikt.

Solen minner meg på at jeg rommer mer enn én følelse. Alt får plass. Alt henger sammen.